Dedícate tiempo

Para un mejor desarrollo personal y profesional, puedes hacer este pequeño habito de dedicarle una hora a ti mismo.

Consiste en 6 hábitos que te ayudaran tanto físicamente como mental mente y es mas favorable hacerlo una hora antes de lo que te acostumbras a levantarte y lo mejor aun, si no tienes mucho tiempo se puede modificar a cualquier horario y dedicarle el tiempo que pueda.

1. Silencio || 5 min
Este consta en que puedas orar o meditar dependiendo tus costumbres. Este te ayuda a relajarte, a concentrarte mas y al estrés.

2. Afirmaciones|| 5 min
Es una herramienta importante para aumentar la motivación y te ayuda a aumentar una mentalidad positiva. Un ejemplo puede ser: "Puedo hacerlo, tengo el control de mi destino, puedo hacer lo que me proponga".

3. Visualización || 5 min
Imagina lo que quieres obtener, este habito lo utilizan deportista para lograr algún movimiento y desarrollar mejor sus habilidades. Puedes pensar en lo que conseguirás en implementar estos hábitos, también verte haciendo las actividades del día y poder aclarar tu mente.

4. Ejercicios|| 20 min
Puedes realizar cualquier ejercicio pero consulta a tu medico.

5.Leer||20 min
La mejor forma de lograr éxito es copiarlo de aquellos que ya lo han logrado y para ello dedícale unos minutos a libros que te relaciones a los que desees hacer.  Ejemplo: si lees 10 paginas al día y el año tiene 365 días entonces 10 x 365: 3650 paginas, por lo menos 18 libros al año. También leer libros ya leídos que te ayudan a repasar ideas y métodos.
6. Escribir|| 5min
En el puedes anotar las metas, planes, lecciones o pensamientos que haz tenido, puedes realizar en la mañana y\o en la tarde que te facilitar recordar lo vivido en el día o el día anterior.